Klassisches Hatha-Yoga mit Pranayama | Kurs 1

Lerne die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga kennen. Durch gesundheitsfördernde Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen werden Beweglichkeit, Kraft, Balance und Wohlbefinden gefördert.
Ein Schwerpunkt des Kurses liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas sowie der Erklärung ihrer gesundheitsfördernden Wirkung auf den Körper. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene.